宜昌蜜橘的功效不知道大家有沒(méi)有了解呢？它的用途是非常多的，對我們身體的好處也是數之不清，今天湖北巴土源生態(tài)農業(yè)有限公司小編就來(lái)跟大家普及一下蜜桔的功效與作用，為了我們的身體健康著(zhù)想，希望大家都要好好地看一下哦，況且學(xué)一下增加自己這個(gè)方面的知道也是一個(gè)不錯的選擇。

蜜桔的普及知識

宜昌蜜橘里面含有多種的營(yíng)養成分，色相艷麗，聞起來(lái)有很濃的香氣，宜昌蜜橘吃起來(lái)的時(shí)候味道清甜，有的會(huì )帶有一絲的酸味，對于開(kāi)胃消化是很好的，它用途多種多樣，可以與其它有菜式搭配成佳肴，很多人都喜歡的水果。

宜昌蜜橘的功效與作用

1.對于氣道可以調理氣息的作用，對于胃就可有健胃的作用。

2.它含有多種人體所需要的還原糖 蛋白質(zhì) 無(wú)機鹽等等多種營(yíng)養，對我們的身體健康起著(zhù)非常重要的作用。

3.對于喘氣或燥熱 濕氣重的人可以起到調理的作用。

4.可以有助于解酒的效果，是飲酒過(guò)度的良藥。

5.對于消化不良或是脾虛腹脹的癥狀可以起到治療的效果。

食用蜜桔要注意事項

1.蜜桔全身都是寶，但是不適宜與蘿卜一起進(jìn)食，食用蜜桔后會(huì )在腸道分解成兩種物質(zhì)，一是羥苯甲酸，二是阿魏酸，而蘿卜就有硫氰酸，如果兩者一起進(jìn)食就會(huì )引起甲狀腺的腫大。

2.它不可以與豬肝同食，因為豬肝中含有鐵與銅元素，它能分解蜜桔中的維生素，失去功效。

蜜桔為柑桔的一種，因其味甜似蜜，故叫蜜桔。早熟品種8月左右上市，果皮青色，口感酸甜。如：宜昌蜜橘。

蜜桔的營(yíng)養價(jià)值

桔子含有豐富的糖類(lèi)（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。

據有關(guān)機構研究分析，柑桔每100克的可食部分中，含碳水化合物12.8克，核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸(維生素C)34毫克（比蘋(píng)果中維生素C含量高6-8倍），蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無(wú)機鹽0.4克，鈣25毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，熱量53大卡，以及維生素B1、維生素B2等。

蜜桔的功效與作用

1、美容養顏

蜜桔中含有大量的維生素C，而維生素C有很強的抗氧化功效，能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老的功效，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積，起到美白皮膚的功效，所以食用蜜桔有養顏美容的功效。

2、緩解疲勞

蜜桔中還有一種有機酸叫做檸檬酸，而檸檬酸進(jìn)入人體后，會(huì )參與到碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪轉化成二氧化碳的過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程又叫做三羧酸循環(huán)或者檸檬酸循環(huán)，分解堆積的乳酸，幫助身體的代謝功能恢復正常，緩解疲勞。

3、預防便秘

蜜桔中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出腸道內的廢棄物，從而起到預防便秘的功效。

4、降低膽固醇

宜昌蜜橘中含有豐富的果膠物質(zhì)，果膠能夠降低人體內低密度脂蛋白膽固醇，而不會(huì )影響高密度脂蛋白膽固醇，果膠還能夠防止膽固醇在血管壁上沉積，從而預防了動(dòng)脈粥樣硬化。

在食用桔子時(shí)應注意以下幾點(diǎn)：

1、蜜桔不宜多吃，也不宜與蘿卜同食 ，桔子在食用后，所含的類(lèi)黃酮物質(zhì)在腸道內可被分解和轉化成為羥苯甲酸及阿魏酸，這類(lèi)物質(zhì)對甲狀腺有很強的抑制作用。若同食用蘿卜，蘿卜中含有硫氰酸，則會(huì )進(jìn)一步增強對甲狀腺的抑制作用，而導致甲狀腺的腫大。

2、桔子不宜與豬肝同食，維生素C是一種烯醇結構物質(zhì)，極易被氧化破壞。尤其是在遇到微量的金屬離子時(shí)，氧化的速度就會(huì )加快千倍左右，豬肝里含有豐富的銅和鐵元素，若與桔子同食，豬肝中的銅和鐵，就會(huì )很快把維生素 C 氧化分解，使維生素失去原有的功能。 維生素C缺乏時(shí)，人體膠原蛋白減少，毛細管脆性增加。

3、桔子與牛奶不宜同食，牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素 C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì )引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃桔子的前后1小時(shí)內不宜喝牛奶。

4、不宜空腹吃，桔子中含有豐富的果酸，空腹食用會(huì )對消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激，有胃酸過(guò)多及消化道潰瘍的朋友更應格外注意。

生活中許多人吃桔子時(shí)，都喜歡將桔瓤外白色的筋絡(luò )扯得一干二凈，桔瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò )通常被稱(chēng)之“桔絡(luò )”。中醫認為桔絡(luò )具有通絡(luò )化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不適還有輔助治療作用?，F代營(yíng)養學(xué)研究認為，桔絡(luò )中含有一種叫蘆丁的物質(zhì)。蘆丁能使血管保持正常的彈性和致密性，可減少血管壁的脆性和滲透性，食桔絡(luò )是有益無(wú)害的。